Японская диета обещает избавиться от 14 кг за две с половиной недели. Принципом похудания с помощью японской диеты является ускорение процесса обмена веществ. Именно этот метод значительно скорее прочих позволяет избавиться от лишних жировых накоплений.
Во главе принципа японской диеты лежит дробное, раздельное питание и белковая диета. Яйца, отварная рыба, куриное мясо и вареная говядина позволяют восполнить запас мышечных волокон, которые страдают во время любой диеты.
Помимо белковых продуктов в японской диете присутствует также кофе и зеленый чай, которые придают организму жизненных сил и дают заряд энергии на целый день, начиная с раннего утра. Клетчатка – капуста, морковь, сельдерей ускоряют усваивание и всасывание полученных питательных веществ после каждого приема пищи.
Использовать диету можно не чаще чем один раз в полгода, так как запущенный процесс обмена веществ при правильном питании позволяет эффективно бороться с лишним жиров в течение полугода.