Продолжается диета 13 суток. В конце 13 суток вы худеете на 7-8 кг. На 14 сутки можете, есть, что пожелаете, но с умеренностью. Эта диета повлияет на обмен веществ. Вы в течение трех лет не будете толстеть. В период соблюдения диеты в обязательном порядке зарядка и массаж.
В понедельник
Завтракать: черным кофе без сахара.
Обедать: 2 яйцами вкрутую, 1 помидором и зеленым салатом.
Ужинать: большим бифштексом, жаренным под прессом с небольшим количеством растительного масла.

Во вторник
Завтракать: черным кофе без сахара с сухариком.
Обедать: большим бифштексом, жаренным под прессом с зеленым салатом и помидором.
Ужинать: порцией супа.

В среду
Завтракать: черным кофе без сахара с сухариком.
Обедать: большим бифштексом, жаренным под прессом с зеленым салатом.
Ужинать: 2 яйцами вкрутую с 2-мя ломтиками обезжиренной ветчины.

В четверг
Завтракать: черным кофе без сахара с сухариком.
Обедать: 1 яйцом, 1 морковью, сыром.
Ужинать: фруктовым салатом, стаканом кефира.

В пятницу
Завтракать: тертой морковью с лимоном.
Обедать: порцией рыбы, пожаренной под прессом и помидором.
Ужинать: большим бифштексом, жаренным под прессом с зеленым салатом.

В субботу
Завтракать: черным кофе без сахара с сухариком.
Обедать: порцией цыпленка, пожаренного без жира, зеленым салатом.
Ужинать: большим бифштексом, зеленым салатом.

В воскресенье
Завтракать: чаем без сахара.
Обедать: свининой или другим мясом на вертеле, зеленым салатом.
Ужинать: что пожелаете, только с умеренностью!!!
Пить: только вода (простую или минеральную). Морковь может быть сменена на помидор и наоборот.