Витаминное питание в осенний сезон.

Осень знатна не только красивыми пейзажами и меланхоличным приближением холодов, но также активной порой для сбора урожая. Именно осенью, а не летом, как это принято считать в народе, человеческий организм должен получить полный набор витаминов от сезонных овощей и фруктов. Такие ягоды, как черная смородина, облепиха как нельзя наиболее лучшим образом влияют на состояние иммунитета организма взрослого человека и ребенка.
Именно осенние яблоки обладают невосполнимым запасом витаминов и микроэлементов, которые так необходимы растущему организму для нормального роста и развития. Для взрослых яблоки являются ценным источником железа, которое необходимо в процессе кроветворения и стимулирует работу сердечно – сосудистой системы. Поздняя осень славится полезным для костно-мышечного корсета человеческого тела плодом – хурма. Они не только укрепляет сосуды и стимулирует рост мышечной массы, но также обладает вяжущим эффектом, очищающим кишечник.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *