Архив метки: здоровье

Эфирные масла. Эффект «антистресс».

Нервозность и стрессовое состояние человека основывается на массовых проблемах в профессиональной сфере, а также на личном «фронте». Борьба с нервозностью начинается с пачки принятых лекарственных препаратов до занятий расслабляющее гимнастикой. Ускорить процесс успокоения можно при помощи использования специальных эфирных масел, которые обладают седативным эффектом.
Великолепное сочетание ароматов масел апельсина и лаванды стимулирует нервную деятельность и дарит ощущение эйфории. Не менее действенным является эффект от использования эфирных масел пачули и иланг – иланга. Они возбуждают, тем самым переводя состояние человека из нервозного в спокойное и заинтересованное в окружающих обстоятельствах.
Эфирное масло чайного дерева также стимулирует нервную систему и отличное воздействует на иммунитет. Полное расслабление доставит сочетание вышеперечисленных эфирных масел в минимальной дозировке во время умиротворяющих водных процедур в ванной комнате.

Эффективные природные «лекарства» от гриппа.

Для того, чтобы оказать серьезный отпор простудным заболеваниям в канун массовой эпидемии гриппа следует использовать известные народные средства, такие как сироп клюквы, луковый сок, а также сок домашнего растения – каланхоэ.
Эти природные «лекарства» часто выступают как профилактические средства, так и в качестве мощных стимуляторов иммунитета. Клюквенный сироп способствует повышению содержания витамина С в организме, и в особенности полезен детям от 3-х лет до 18 лет, так как активно влияет на процесс кроветворения.
Луковый сок также является мощным активизирующим средством в канун эпидемии гриппа. Он уничтожает вредные бактерии и нормализует микрофлору организма. Сок лечебного растения каланхоэ избавит от боли в горле и поможет при насморке.

Аэробика для женщин. Эффективность

Кардио — нагрузки для формирования красивого рельефного тела направлены на активизирование работы сердечно — сосудистой системы. Таким образом, можно смело говорить о том, что аэробика, степ и танцевальные направления в фитнес – зале помогут современной женщине обрести то тело, о котором она мечтает.
Одним из основных плюсов кардио – тренировок является возможность усилить обмен веществ и сделать метаболизм еще более ускоренным. Следует ли говорить о том, что привычная аэробика и танцевальное направление помогают структурировать нагрузку и эффективно сжигать жир со всех частей тела.
Очень часто классическая и танцевальная аэробика применяется, когда девушке нужно очень быстро сбросить вес, но при этом сделать это с последующим сохранением результата.
Безусловно, аэробика хороша в любом возрасте. Ей можно заниматься по 2 часа в день и при этом не навредить суставам и мышцам. Кроме того, именно данный вид кардио — нагрузки позволяет также улучшить настроение и сбросить вес домашних проблем под ритмичную, заряженную музыку.

Боремся с лишним весом с помощью силовых тренировок

Красивое тело – это мечта любого человека, который активно работает над собой и стремится добиться потрясающих результатов, занимая спортом и соблюдая диету.
На сегодняшний день множество спортивных клубов и тренажерных залов предлагают своим клиентам различные тренировки, которые повышают выносливость и формируют красивые рельефы. Силовые тренировки в этом списке являются лидирующими, ведь благодаря регулярным физическим занятиям с использованием штанги и гантелей можно добиться роста мышечной массы, а также эффективного сжигания жира.
Тренировки с использованием штанги позволят сформировать красивое тело за небольшой промежуток времени. Занимаясь в спортивном зале или фитнес — центре всего лишь три раза в неделю, по 1,5 часа в день, можно добиться отличного эффекта уже через 3 месяца.
Благодаря тому, что интенсивная нагрузка позволяет потеть и активизирует мышцы, жировая ткань максимально быстро превращается в полезную энергию. Эта энергия затрачивается именно на то, чтобы мышцы стали более плотными и тяжелыми.
Данные тренировки с утяжелением можно использовать не только мужчинам, но и женщинам, не боясь такого эффекта от занятий, как «гипертрофия мышц».

Натуральная хна для придания волосам блеска.

Лето – это пора, когда можно и необходимо хвастаться своими потрясающими внешними данными. Именно летом можно в полной красе продемонстрировать роскошные волосы. Однако именно в холодные сезоны года волосы теряют свой блеск и становятся тусклыми. Такая шевелюра вряд ли может стать объектом восхищения.
Чтобы усилить структуру волос, сделать их легкими, шелковистыми и мягкими следует использовать натуральные народные средства, которые придают волосам здоровый, ухоженный внешний вид.
Натуральная хна – это отличное средство, эффект от использования которого поистине удивит любую красотку, которая привыкла тратить свои деньги на дорогостоящие процедуры в косметологических кабинетах и салонах красоты.
Хну можно использовать не чаще, чем два раза в неделю, так как она высушивает структуру локона. Придавая блеск хна также оздоравливает волос. Они становятся струящимися, а также легче поддаются укладкам и прическам.
Наносить хну стоит на загрязненные волосы на 15 – 20 минут, после чего смывая наносить на шевелюру любимый бальзам или кондиционер.

Как грамотно ухаживать за сухой кожей лица

Сухая кожа лица требует максимальной заботы в любой сезон года. Зимой она особенно подвержена обветриванию и сухости, поэтому следует как можно чаще использовать специальные питательные крема и наносить на кожу лица увлажняющие маски. Летом сухая кожа очень быстро теряет влагу и также нуждается в интенсивном увлажнении.
Качественный уход за кожей лица состоит из трех фаз, которые, непременно, следует выполнять в определенной очередности. Такая важная процедура как очищение кожи лица должна выполняться каждый день. Для того, чтобы не навредить и без того тонкой и весьма чувствительной коже следует использовать классический огуречный или одуванчиковый лосьон. Также эффективно очищает и смягчает кожу специальное косметическое молочко для снятия макияжа и очищения пор.
Обязательным этапом ухода за кожей лица является увлажнение, которое следует выполнять с утра. После утренней процедуры умывания на лицо следует нанести увлажняющий крем и дать ему насытить лицо целебной влагой.
Вечером после очередного очищения кожи лица от косметических средств следует воспользоваться питательным кремом или наложить питательную маску глубокого проникновения.
При грамотном уходе за сухой кожей лица можно гарантировать безупречный внешний вид и здоровье кожи на долгие годы.

Эффективное лечение перхоти.

Перхоть доставляет истинный дискомфорт, в особенно, когда человек имеет шевелюру темных оттенков, которые предательски выдают «белые хлопья» на голове. В аптеках сегодня можно приобрести самые разнообразные химические препараты и средства для лечения такого заболевания как себорея и перхоть. Однако существует более эффективный и надежный способ, который не потребует больших материальных и затрат и даст потрясающий результат уже после трех применений.
Обычное сливочное масло, которое будет истоплено до приятного золотистого цвета позволит максимально скоро избавиться от ненавистной перхоти. По большей части основным компонентом данного средства являются натуральные природные жиры, которые активно питают кожу головы и придают силу каждой волосяной луковице.
Сливочное масло в количестве 200 граммов необходимо истопить в объемной емкости на тихом огне. Масло должно полностью стать прозрачным, а на дне, непременно, должен остаться твердый «остаток», который можно смело выбрасывать в мусор.
Топленое масло следует нанести на корни волос и тщательно втирая его в голову, укутать теплым полотенцем и оставить шевелюру на 1 час. После этого тщательно промыть волосы с использование шампуня.

Морковный сок от насморка.

Насморк приносит неприятный дискомфорт и не дает свободно дышать, учиться, работать и общаться. Именно поэтому в современных аптечных киосках представлено так много средств для борьбы с насморком. Однако их значительный минус заключается в химическом составе. Большинство лекарственных препаратов для лечения и профилактики насморка содержат львиную долю химических веществ, которые не только сушат слизистую, но также приводят к привыканию во время использования.
Одним из самых эффективных средств для лечения насморка по праву считается сок моркови. Если натереть морковку на мелкой терке и отжать сок, профильтровав его через марлевую ткань, получится изумительный эликсир для борьбы с простудным и хроническим насморком.
Морковный сок следует изготавливать прямо перед закапыванием, иначе некоторые вещества и витамины, которые воздействуют на иммунную систему, просто гибнут, не достигнув очага заболевания.
Использовать сок моркови можно как для лечения взрослых, так и для профилактики насморка у маленьких детей. Также явным преимуществом является антиаллергенными свойства этого препарата.

Как ускорить рост волос?

Роскошная шевелюра является безусловным предметом гордости любой девушки. Важно иметь не просто блестящие и шелковистые волосы, но также укрепить их структуру и сделать более плотными и прочными. Активизировать рост волос и сделать их мягче, но при этом более прочными можно с помощью сока репчатого лука. Луковый сок стремительно воздействует на структуру волос и создает необходимую прочность, заполняя структуру недостающими аминокислотами и микроэлементами.
Периодические укрепляющие маски для волос с использование лукового сока позволят сделать волосы еще более привлекательными и аккуратными. Для самостоятельно изготовления луковой массы необходимо натереть на мелкой терке 3 луковицы. Далее полученную массу следует нанести на сухие волосы у корней, чтобы луковый сок мгновенно подступил к волосяным луковицам. Очень важно оказать мощное тепловое воздействие на волосы, поэтому лучше всего укутать голову, сначала в плотный пакет или надеть специальную шапочку. А поверх необходимо повязать полотенце, которое дополнительно будет согревать голосу и сделает луковый сок максимально эффективным для лечение кожи головы и волос. Через два часа массу смыть и тщательно промыть шампунем.

Кефир – полезный БАД для здоровья человека.

Многие люди любят употреблять кефир в повседневной жизни. Этот продукт не только обладает колоссальной энергетической ценностью для организма, но также активизирует многие застойные процессы в организме человека.
Для малышей кефир крайне полезен в процессе формирования тканей организма. Кости и мышцы эффективнее развиваются и приобретают нужную крепость при регулярном применении кефира в пищу. Его можно пить сладким или использовать в первоначальном состоянии. Кроме того, из кефира можно приготовить массу вкусных блюд, которые помогут разнообразить меню детей различного возраста. Данный продукт эффективно усваивается организмом и дарит человеку приятное ощущение сытости.
Для взрослых людей кефир представляет не меньшую ценность и крайне полезен для усвоения тяжелой, жирной пищи. К примеру, если в праздничные дни человек дал себе возможность расслабиться и испробовать массу вкусных блюд, то после праздников провести активную чистку организма следует с помощью кефира. Эффективная очистка кишечника и питание всех внутренних систем организма – это то, что дарит кефир.