Кашевая диета

Новогодние праздники отложили заметный отпечаток на Вашей талии ? Тогда, кашевая диета специально для Вас !
Диета на кашах прекрасно отчистит Ваш организм. а также избавит от бесконечной готовки. Такая диета рекомендована женщинам, желающим немного сбросить лишний вес после праздников, тем более что она гипоаллергенна и хорошо воспринимается пищеварительной системой. Вещества, которые находятся в каше насыщены всеми необходимыми для организма микроэлементами и выводят вредные токсины.

Благодаря такому воздействию на организм Вы с легкостью можете похудеть, а также данная диета позитивно отразится на состоянии кожи и волос.

За 10 дней такого питания возможно похудеть на 5-7 кг, причем если в последующие 2 недели удерживать свой аппетит — вес продолжит снижаться.

Диета не ограничивает количество порций в день, так что можно есть столько, сколько хотите. Но за 10 дней диеты, кроме крупы отваренной на воде кушать ничего нельзя. В этот период необходимо ограничить количество выпиваемой воды до 1 литра в день. Пить можно только чистую или минеральную воду.

Если у Вас есть определенные предпочтения в крупах – Вы можете ей и питаться на протяжение 10 дней. Но как показывает практика это скучно и любимая крупа может с легкостью превратится в нелюбимую. Поэтому мы рекомендуем придерживаться следующего порядка в потреблении крупы:

1 день – овсяная,
2 день – рисовая,
3 день – гречневая,
4 день – пшенная,
5 день – ячменная,
6 день – перловая,
7 день – пшеничная,
8 день – овсяная,
9 день – рисовая,
10 день – гречневая.

Рекомендуем есть кашу тогда, когда у Вас обычно бывает прием пищи. Кроме того, Вы сможете перекусить кашей в любой момент, как только почувствуете голод. Прелесть данной диеты в том, что кашу Вы можете поместить в пластиковый контейнер и взять с собой на работу, подогреть в микроволновке или съесть холодной.

Быстрорастворимые каши для этой диеты не подходят.

Рецепт каши

В кашу нельзя добавлять сахар, соль, масло. Варить необходимо на воде, без молока. Добавлять в кашу возможно лишь сухие травы в небольших количествах.

Перед приготовлением крупу необходимо хорошо промыть горячей водой. На полстакана крупы берут 2 стаканы кипяченой воды. Затем кашу варят на умеренном огне в течение 20-30 минут, помешивая.
Данную диету нельзя начинать резко, необходимо подготовить себя к ней на протяжении 2-3 дней. Диета поможет восстановить энергетический баланс тела, так как злаковые впитывают солнечную энергию.

Постарайтесь удерживать спокойное эмоциональное состояние во время всей диеты – это улучшит ее эффект.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *