Как побороть лень и заняться спортом регулярно

Но ведь не всегда хочется нам тренироваться. Делает какие-то упражнения, усилия для того, что бы держать себя в форме. Некоторым гораздо проще сидеть на диете. Но минус диет в том, что при них мышцы никак не работают и становятся дряхлыми, вот в чем вся загвоздка. Как указывалось в пресс-релизе, у всех есть мышечная память на упражнения. Но она ведь у всех разная. Не всем нужно одинаковое время, чтоб привести свое тело в норму. Некоторым нужна неделя, а некоторым – год.

Чтоб не ленится заниматься. Нужно начинать с легких пробежек, а потом с каждой тренировкой стараться все больше и больше. И поверьте, результат не заставит себя ждать. Уже после месяца бега каждый день и ограничений в еде вы увидите сдвиги. Да, возможно они не будут видна на весах, но мышцы станут подтянутей, и одежда будет висеть. Как вариант, целью для похудения может быть веешь, которая на два размера вашего. Но очень Вам нравится. Цель занятий – одеть ее.

Те люди, которые тренируются больше года знают, что если делать долгий перерыв. То все труды пройдут зря. Но, даже если они делают перерыв, то их группа мышц, которая стоит в расписании первой, будет развиваться лучше и быстрее, чем простого новичка.

Итак, делаем вывод – чтоб занятся фитнесом либо другого рода физическими упражнениями. Нужно себя заставить. А для этого просто катастрофически необходимо найти причину – цель. Ради чего мы это будем делать. Или как вариант – влюбится, что тоже очень приятно.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *