Диеты балерин

Как не странно, но  диета балерин не предполагает строгого расписания в еде, и режиме питания. Главным правильном есть суть  придерживаться основных правил, которые ниже будут перечислены. Такая диета  лучше всего  подходит тем девушкам , которые  хотят держать свой вес в определенных рамках.

Но нужно не забывать тот момент, что профессиональная подготовка балерин связана также с большими физическими нагрузками. Им просто необходимо быть всегда легонькими и стройными. Кто и что им в этом помогает, спросите вы, а ответ прост — правила питания, то есть – диета балерин. Итак, если у вас есть лишние килограммы, от которых вы желаете и можете избавиться, а затем не отступать от желаемых показателей, приступаем к просмотре 7 правил балерин.

Основные правила диеты балерин, рекомендации:

1. Пищу следует есть помалу, а в идеальном варианте —  разделить одну порцию на две и съесть  ее в два приема;

2. При условии употребления в обед супа, стоит отказаться в этот прием пищи от других блюд;

3. Во время одного приема пищи не должно быть сочетания  разных белков, это говорит о том. Что нельзя, например, рыбу и мясо есть за один раз;

4. Молочные продукты не должны быть жирными: восстановленное молоко предпочтительнее натурального, все должно быть только обезжиренным или низкокаллорийным;

5. Следует отказаться от готового майонеза, который содержит различные добавки. При условии, что  вы очень любите этот соус, готовьте его лучше сами, исключив при этом из рецептуры желтки и соль, но  добавив примерно треть обезжиренного йогурта;

6. Во время приготовления еды не используйте соль, лучше ее заменить соевым соусом или приправами;

7. Никогда не стоит  запивать пищу, но при этом обязательно следует выпивать в день до двух литров минеральной негазированной воды.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *