Диета с диетическим супом

• луковиц со средним размером – 1шт;
• помидоры (могут быть консервированными) – несколько штук;
• маленький кочан свежей капусты -1 шт.;
• зеленый перец — 2 шт.;
• сельдерей – пучок;
• овощной бульон в виде кубика – 1шт.
Овощи необходимо порезать мелкими или средними кусочками, залить водой, добавить соли, перца и острого соуса (по вкусу). Варить на сильном огне в течение 10 минут, затем убавить уровень огня и варить, до того момента, пока овощи не станут мягкими.

В течение диеты воспрещается:
Напитки алкогольного характера, хлеб, газировки, любую жирную пищу.

Порядок соблюдения диеты:
1-е сутки: суп и все виды фруктов, исключая бананы. В виде напитка: не подслащенный чай, кофе или воду.
2-е сутки: суп и зеленые овощи (в свежем, листовом или консервированном виде). Воздерживаться от кукурузы, зеленого гороха и бобовых. Ужин должен состоять из одной печеной картофелины с растительным маслом.
3-е сутки: суп, употребление фруктов и овощей, исключая картофель.
4-е сутки: суп, употребление фруктов и овощей, бананы и обезжиренное молоко.
5-е сутки: суп, говядину и томаты.
6-е сутки: суп, говядину и овощи (в особенности в листовом виде).
7-е сутки: суп, рис натурального типа совместно овощами и фруктовым соком.

К концу седьмых суток будет потеряно 5-8 кг веса. Если вес снизится более чем на 7 кг, то необходимо будет сделать перерыв на двое суток перед тем как продолжать цикл повторно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *