Американская диета «Ужин минус»

Диета с названием «Ужин минус» уже успела завоевать популярность, ныне она является одной из самых модных диетических программ для похудания в Европе. В чем же заключается секрет успешности новой диеты?

Весь смысл в ужине. Те, кто будет пользоваться новомодными течениями, вообще о слове ужин должен будет забыть на продолжительное время, а может быть и на всю жизнь.

Диета «Ужин минус» состоит из четырех правил, которые необходимо запомнить и соблюдать их повсеместно:
— целенаправленная подборка подходящих продуктов;
— достаточное обеспечение организма жидкостью;
— сознательный отказ от «нездоровых» жиров;
— предоставление организму витаминов и других жизненно важных микроэлементов в достаточном и физиологичном числе.
— завтракать можно всем. И вообще эта диета не предусматривает каких-либо запретов. Захотелось сладкого, мучного, алкогольных напитков — пожалуйста. Никакого запрета в «Ужин минус» нет;
— забудьте о бесконечном подсчете калорий. Руководствуйтесь только своим желанием похудеть;
— «Ужин минус» помогает сбросить вес до нужного. Но нужно быть реалистом и ставить перед собой выполнимые цели;
— «Ужин минус» — не результат за трое суток. Между прочим, любая эффективная диета, как правило, долговременная. Знайте, что начинаться диета должна свободно, с комфортом и легкостью, тогда позитивный сдвиг будут заметен мгновенно.

1. Никакой еды, кроме жидкости после 5 часов дня.
2. Жидкость должна употребляться в больших количествах, но не только в вечерний период, но и в течение всех суток, ведь достаточное количество употребляемой жидкости содействует очищению организма от всяческих шлаков и скорейшему выводу токсинов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *